Achtsamkeit ist vermutlich die älteste Technik der Menschheit, mit belastenden Zuständen oder Situationen zurechtzukommen.

Achtsamkeit wies auch früher schon den Weg zu einer Haltung der inneren Ruhe und Zufriedenheit, half belastende Gedanken und Gefühle vorbeiziehen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben.

Viel zu häufig beschäftigen wir uns mit unserer Vergangenheit oder Wünschen und Befürchtungen die Zukunft betreffend, als dass wir (möglichst wertfrei und entspannt) in der Gegenwart leben. Daraus entsteht oft ein unglücklich machender Strudel an Gedanken im Gehirn, die ein zufriedenes, ausgeglichenes Leben verhindern. Im Achtsamkeits- Coaching wird mit verschiedenen "Tools" trainiert, die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, das »Hier und Jetzt« zu lenken und so zu einem wesentlich stressfreieren Leben zu gelangen, das letztendlich auch erfolgreicher ist, da nicht sämtliche Energie in negative Gedankenspieralen gebunden wird.

Ganz konkret lernen Sie im Achtsamkeits - Coaching z.B. den Umgang mit schwierigen Menschen ( Kollegen, Chef, Familienmitglieder), oder Selbstsabotage durch übernommene Glaubensätze abzulegen, oder Durchhaltevermögen auf dem Weg zu einem selbstgesteckten Ziel, oder hinderliche schlechte Gewohnheiten abzulegen und vieles mehr.....

Achtsamkeits - Coaching ist keine Beratung, sondern ein Hilfsmittel, die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten wieder zur Verfügung zu haben. Dieses Vorgehen ist auch letztendlich nachhaltiger, als eine Beratung, die dem Klienten von außen Ratschläge erteilt.

Achtsamkeits- Coaching ist nicht geeignet diagnostisierte psychische Erkrankungen zu therapieren.

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